الطوارئ24/7اتصل بنا+201211109551

نصائح ذهبية للحفاظ على صحة القلب

يونيو 10, 2025
male-student-practicing-medicine-1200x800.jpg

أمراض القلب من الأسباب الرئيسية للوفاة حول العالم، ولكن من خلال بعض التغييرات البسيطة في نمط الحياة يمكن تقليل خطر الإصابة بها. إليك 10 نصائح لحماية قلبك:

  1. تناول نظام غذائي متوازن غني بالفواكه والخضروات.
  2. قلل من تناول الدهون المشبعة والسكريات.
  3. مارس الرياضة بانتظام، مثل المشي 30 دقيقة يوميًا.
  4. تجنب التدخين والمدخنين.
  5. راقب ضغط الدم بانتظام.
  6. تحكم في مستوى الكوليسترول في الدم.
  7. تجنب التوتر المزمن ومارس تقنيات الاسترخاء.
  8. احرص على النوم الجيد من 6 إلى 8 ساعات يوميًا.
  9. تابع مستويات السكر في الدم خاصةً إذا كنت معرضًا للسكري.
  10. استشر طبيب القلب بشكل دوري، خصوصًا إذا كان هناك تاريخ عائلي.

الوقاية خير من العلاج، فابدأ من اليوم وامنح قلبك الحياة.


نرحب بكم في مستشفى السيدة العذراء الخيري بالزيتون، أحد أبرز الصروح الطبية الخيرية في مصر. منذ تأسيسنا عام 1980 على يد القمص الراحل بطرس جيد، ونحن نقدم خدمات طبية متطورة لأهالي القاهرة وكافة المحافظات، بأعلى جودة وأقل تكلفة.




بيانات الاتصال


اتصال مباشر

+201274782140


نرحب بكم في اي وقت

120 شارع طومانباى ، الزيتون ، القاهره ، مصر


استفسارات واتساب

+20127472140

جميع الحقوق محفوظة لمستشفى السيدة العذراء بالزيتون 2025